リンパ停滞と下半身むくみ

体のリンパが滞るとむくみます。　特に下半身のむくみが顕著です。

むくみには体のひえはいけません。
リンパ液は、体を冷やしがちな生活をしているとうまく体内を流れないからです。
下半身は冷えると血流が悪くなって、リンパが下半身に体内に滞ってしまうのです。

冷房の効きすぎた部屋にいたり、冷たいものの飲みすぎ、食べすぎはむくみを誘発します。
特に女性の場合には気をつけましょう。体は冷えるといつまでも、リンパが滞って老廃物や水分が排出されない状態になりやすくなります。
体のひえは余計な水分を細胞の中から排出できなくなるのです。

冷房の効いた部屋に長時間いる場合は、ひざ掛けとか、靴下をはいて冷えを予防してください。
意外と夏場にむくみが大きくなるのです。
夏場にも体は冷やしすぎてはいけません。
女性はスカートをはいていますからなおさら下半身が冷えます。

そのほかにも、水飲み健康法と称して水をたくさん飲むことが流行っていますが、これも度を越した水分をとるのは、体を冷やしてしまいます。

果物のなかにも体を冷やしてしまうものがありますから注意が必要です。
一日に少量だけ食べるように心がけましょう。　
とくに冬のきゅうりやトマトは体を冷やすといわれます。

リンパマッサージはむくみを解消するのに大変効果的なマッサージです。　
特に下半身のむくみ解消に効果的が大きいです。
入浴は体の血行の改善に最適です。
入浴後のリンパマッサージは体のむくみ解消に最適です。

超ミニは下半身デブへの序章？

若い女性は超ミニのスカートをはいています。
特に女子高生はそれがファッションのようですね。　でも冬場の超ミニは下半身デブへの序章に見えるのは私だけではないと思います。

真冬でも下着が見えるほどのスカートでは、いくら上着を暖かいものにしたところで防寒対策にはならないでしょう。
真冬の超ミニスカートは、防寒効果がないために、下半身自身が防寒性能を持つことを余儀なくさせます。　それが皮下脂肪の蓄積です。
他のページでも述べたと思いますが、北極圏に生息するアザラシは分厚い脂肪をまとっています。　あれと同様な効果が超ミニにはありそうでなりません。
気をつけたいものですね！

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