セルライトはダイエットの大敵

セルライトはダイエットの大敵です。
セルライトを知らない人、または知っているけど自分には関係ないと思っている思春期以降の年齢に該当する女性なら、是非太ももの内側やヒップの肉を両手でぎゅっと掴んでみてください。

女性の8割にセルライト

みかんの皮のようなデコボコがあれば、それがセルライトです。
このセルライト、実に8割以上の女性にあるといわれます。
セルライトはエクササイズやダイエットでは簡単には脂肪や老廃物が代謝されないのです。
つまり体重が落ちてもセルライトによって厚くなった脂肪の層は減らずに、いくらがんばっても下半身のサイズが変わらないという結果になってしまうのです。　下半身がダイエットしにくい原因です。

冷え性はセルライトの原因

冷え"はセルライトの大敵なのです。
女性の場合には男性と比較すると筋肉の量が少ないですが、これが女性に冷え性が多い原因の一つです。　筋肉は当然運動するためのものですが、もう一つ重要な働きを持っています。
それは人体の熱源であると言うことです。　つまり筋肉があって体温を維持していけるのです。
熱源としての筋肉が少ない女性は、冷え性になりやすく、下半身に保温材の役割の脂肪がつきやすくなるのです。

セルライトを予防するには、血行をよくして老廃物をためないようにすることが大切です。
一度できてしまったセルライトはとっても頑固です。

次に大事なことは、老廃物を運ぶリンパの流れをよくすることです。
リンパ節をほぐし、リンパの流れに沿ってリンパマッサージをしましょう。むくみがスッキリするだけでも見違えます。
そのほか、サプリメントでも効果的なものもあるようです。

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